こんにちは。
娘軍団ママです。
最近YouTubeでストレッチやトレーニング動画を見ては実践している私ですが、少し前から「オガトレ」さんの動画を実践していました。
分かりやすくて効果も絶大だったので続けていたところ、何とEテレの「沼ハマ」に出演とのこと。
みなさんに「オガトレ」さんのすばらしさをお伝えしたいので、今回は「オガトレ」さんについてまとめてみました。
オガトレとは？
ストレッチ系YouTuberです。
宮城県気仙沼市出身。
理学療法士（Physical Therapist）として、病院勤務やトレーナー活動を経て、YouTuberになる。
現在はYouTubeにてストレッチを発信する傍、様々な企業とタッグを組みストレッチの更なる可能性を追求。
ストレッチを楽しくわかりやすく伝えるため、YouTubeで動画を日々配信中。
オガトレ公式YouTubeより引用
体が硬くて困っている人をこの世から無くしたい！ ということで、とってもわかりやすい動画を作成されています。
私自身産後ダイエットから色々なダイエットに手を出してきましたが、最近は「体が硬い＝痩せにくい」ということが分かって以来ストレッチに力を入れるようになりました。
産後ダイエットの記事 産後ダイエットに本気で挑戦！半年で約20キロ戻しました。はこちら
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理学療法士としてお仕事されていた知識や経験を生かした動画は、理論的にとても分かりやすく、流行の曲に合わせたりして取り組みやすい工夫もされています。
初めてオガトレさんの動画を見たときに、「何これ、すごい。。。」って思いました。
オガトレを実践！効果は？
私が実践したのはこの動画です。
これを2週間程度継続していますが、かなり効きます。
それなりにストレッチやスクワットを継続している私でも、最初は結構きつかったです。
でも音楽と一緒にするので、慣れてくるとすごく楽しいですし、何より終わった後の爽快感がすごいです。
そして結果ですが・・・
太もも-5cmまではいきませんでしたが、3cm痩せました！
そしてファスティング後から1kg戻ってしまった体重が、1kg減りました！
40代の私でもこんなに効果が出たので、若い方ならもっと効果が出ると思いますよ！
そしてやせる目的でなくても、スポーツにおいて体の柔軟性はものすごくパフォーマンスを上げるので、運動をされている方は実践されるといいかもしれませんね。
私も継続していきます。
オガトレが沼ハマに出演
6/28（月）18:55～Eテレの「沼にハマってきいてみた」にオガトレさんが出演されます。
娘軍団が生まれてからすっかりEテレの魅力にハマった私ですが、中でもこの「沼ハマ」は大好きで夕食の時間にこれだけは観ています。
オガトレさんの出演、とても楽しみです！
まとめ
今回はストレッチ系YouTuberのオガトレさんについてまとめてみました。
すっかりストレッチにハマって色々実践していますが、やはり効果が出ると楽しいですよね。
オガトレさんのストレッチは割と即効性があるので、思い立った日からすぐ始められることをおススメします！
お読みいただきありがとうございました。
