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こんにちは。
娘軍団ママです。
以前ファスティングとスクワットでダイエットをおこないました。
その後1ヶ月半経過しましたが、体重はキープしています。
スクワットはその後も毎日100回ずつ継続しています。
しかし目標体重にまだ届かないため、再びファスティングをおこないました。
そして、体重よりも体形を整えていくのにあたって色々調べた結果、筋トレよりも骨格を整えたり筋膜などを緩めたりすることが重要ということに行き当たりました。
そこで取り入れたのが、mieyさんの骨格矯正です。
これを取り入れたことで、体形が劇的に変化しました。
今回はmieyさんについてまとめつつ、ダイエットの成果についても記録します。
mieyさんとは？
生年月日：平成元年生まれ
身長：158cm
国籍：韓国
家族：日本人の夫、息子（2016年生まれ）
職業：ピラティスインストラクター
アメブロ、Instagramより引用
miey（みい）というのは日本に来て最初につけられたあだ名だそうです。
本名は明かされていませんが、「み」のつくお名前なんでしょうね。
産後ダイエットで53kg→42kgと11kg減された実績をもとに、YouTubeやInstagramでトレーニングやストレッチを紹介されています。
身体の仕組みをきちんと説明した上でのアプローチなので、非常に分かりやすく効果も出やすいと大人気！
最近では2021年4月にしまむらとのコラボでトレーニングウェアを出したり、TVにも出演したり、書籍を出したりと大忙しのmieyさん。
6月22日に2冊目の書籍を出版されますね。
こちらも要チェックです。
 | 骨格リセットで一生太らない体をつくる ぜったい変わる3週間レシピ [ miey ] 価格:1,400円 |
どんな内容？どんなところがおススメ？
みなさんそうだと思いますが、「ダイエットするぞ！」と決めるとどうやってするかを検索したりしますよね。
私もダイエット系のYouTubeやInstagramをチェックしていたのですが、mieyさんの動画で気に入ったポイントは以下の通りです。
- 身体の仕組みをきちんを説明した上でのアプローチ
- ご自身の今の状態を包み隠さず伝えられている姿勢
- 出産を経験したママ
- 可愛らしい話し方
- インパクトのあるタイトル
理屈っぽい私としては、「この運動になんの意味があるのか」をきちんと説明してもらえないと、やる気が起きません。
また、ご自身のインスタで絶えず「今の自分」を公開されているので、ダイエットに成功した今でも努力されているということが分かって、こちらもやる気がでます。
出産を経験されたママということもポイントでした。
さらに韓国人独特の日本語の話し方もとても可愛らしく、癒されます。
そして極めつけは、そのYouTubeのタイトル。
「ブスの美ボディメイク」
何このタイトル、めっちゃ気になる！笑
私から見てmieyさんは全くブスではないので、そのギャップも余計に惹かれました。
ちなみに私が主に取り組んだ動画がこちら。
股関節が硬いと脚が痩せないとのことなんですが、私股関節がめちゃくちゃ固いんです。。。
そのせいで太もも付近がものすごく太っているのですが、これを2週間続けていたら少しすき間ができました！
太ももって何をしても痩せなかったんですが、これは驚きです！
あとはスクワットのやり方の動画もあったので、いままでのスクワットのやり方を直したところ、内ももにちゃんと効くようになったので、それもあると思います。
今回の結果
前回4kg減してそれをキープした後でのファスティングでしたが、生理明けということと、これらのトレーニングを併用して取り組んだところ、再び4kg減りました！
今回は体重そのものよりも、お腹周りや太ももといったパーツの見た目が劇的に変化したので、やはり骨格を整えることは大切ですね。
産後ダイエットのときの骨盤矯正に効果があったということも納得です。
産後ダイエットに本気で挑戦！半年で約20キロ戻しました。
の記事はこちら
これでスタート時から8kg減に成功したわけですが、私もできることなら11kg減らしてmieyさんのような美ボディを目指したいので、トレーニングは続けていこうと思います。
まとめ
今回はmieyさんのことについてまとめつつ、自分のダイエット結果についても記録しました。
それにしてもmieyさんのトレーニングやストレッチは本当に効果があります。
40代でも美ボディ目指して頑張れそうです。
お読みいただきありがとうございました。
